|
|
|||||||||||||||||
|
Åpne treninger - Treningssamlinger - Trener
I-kurs - Trimtex-cup - Unionsmatchen - Hovedløpet
med o-landsleir - Ungdomsstafett
O-ringen – Trimtex-cup regler |
|||||||||||||||||
|
Tidligere år (med noe utvalgt informasjon): |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
Klubbene i kretsen samarbeider nå ved at det legges ut
o-tekniske treninger som står ute over en lengre periode (minst to
uker). Hovedperiodene er Periode I som omfatter mai og juni og Periode II som
omfatter juli og august. Opplegget kunngjøres på sidene her. |
|||||||||||||||||
|
Arrangører bes om å fylle ut dette skjemaet og sende det og evt andre
filer til Carl Waaler
Kaas. I tillegg gjøres det oppmerksom på at Wang
videregående skole arrangerer åpne treninger (stort sett) hver
onsdag morgen. Disse oppleggene vil bli publisert på forsiden til
kretsens nettsider. |
|||||||||||||||||
|
Periode
I |
|||||||||||||||||
|
Hvor |
Hva |
Detaljer |
|||||||||||||||
|
Lillomarka |
Vanlig løype, løype uten stier, korridor.
Postene henger ute til O-Festivalen |
||||||||||||||||
|
Ås |
Karthusk (oppvarming).
Andre del er kurveorientering. Postene henger ute til O-Festivalen |
Informasjon – Kart – Ocad-fil |
|||||||||||||||
|
Heming/Njård |
Kompass, skråli,
vegvalg (se vegvalgstrekk). Henger ute til nytt opplegg kommer til
høsten |
||||||||||||||||
|
Oppsal |
En-mannsstafett. Henger ute til nytt opplegg kommer til
høsten. |
Informasjon – Løype A – |
|||||||||||||||
|
Asker
|
Mellomdistanse / postplukk.
Postene henger ute til 20. august. |
||||||||||||||||
|
Nydalen |
Kurve med
retning/fartsforandring. Står ute til 10. august |
||||||||||||||||
|
Periode
II |
|
||||||||||||||||
|
Hvor |
Hva |
Detaljer |
|||||||||||||||
|
Kolbotn & Skimt |
Momentløype:
kurve-o, korridor-o, postplukk og kompass. Manipulert kart. POSTENE ER TATT INN |
||||||||||||||||
|
Fossum IF |
Langdistanse med
tilløp til Trønder-liknende terreng
lengst opp. Postene er tilgjengelig til 20. august |
||||||||||||||||
|
Raumar |
Kurve-O. Henger
ute til september |
||||||||||||||||
|
Bækkelaget |
Skråli: ha en
klar strategi for hvert strekk, bruk kompass nøyaktig, bedømme
høydemeter riktig. Myr: finne en effektivt
løypesteg. Henger ute til 15. august |
||||||||||||||||
|
Tyrving |
8km langdistansetrening. Mye myr = trønderrelevant. Veivalg og trasevalg i realt skogs- og myrterreng. |
||||||||||||||||
|
Nydalen |
Skrålitrening |
||||||||||||||||
|
Raumar |
NM- forberedende trening i ravineterreng. |
Informasjon – Kart A1 – |
|||||||||||||||
|
Heming/Njård |
Vanlig løype, mange poster fra Bogstad Gård |
||||||||||||||||
|
For hvem |
Dato |
Sted |
Teknisk arrangør |
||||||||||||||
|
16.01 |
Høybråten & Stovner
klubbhus |
||||||||||||||||
|
AOOK |
|||||||||||||||||
|
Jordal
idrettsplass |
|||||||||||||||||
|
13-16 |
09.-11.04 |
Hjortsberg skole,
Halden |
Ås IL |
||||||||||||||
|
Jr/Sen |
05.06 |
Høybråten & Stovner
klubbhus |
AOOK |
||||||||||||||
|
13-16 |
Natrudstilen |
Heming/Njård |
|||||||||||||||
|
Jr/Sen |
25-26.09 |
Ikke fastlagt. En eller to dagers samling |
AOOK |
||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
Med basis i treningssamlingene som nevnt over
arrangeres kurs som gir Trener-I-kompetanse i orientering. Fullførende
deltakere mottar kr 4000 fra kretsen! |
|||||||||||||||||
|
Dato |
Sted |
Innhold |
|||||||||||||||
|
Samlinger
og miljø, modul 10 i Trener I-kurs + ”Fair play” og
”Mål og verdier i barneidretten”) |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
Trimtex-cup
er en regional ungdomscup etter samme mønster som Norgescupen for junior
og senior og arrangeres for ungdom i alderen 13 til 16 år. Cupen er
lagt inn i 9 løp som arrangeres i AOOK (+ Modum) i 2010. Alle er velkomne til å
delta, du trenger ikke å løpe for en klubb i AOOK for å
kjempe om sammenlagtseieren i Trimtex-cup! Løpene skal ha høy
kvalitet, både løyper og samlingsplass. |
|||||||||||||||||
|
Retningslinjer |
|||||||||||||||||
|
Nærmere regler (retningslinjer) for Trimtex-cup 2010 finner du lenger ned på siden her. |
|||||||||||||||||
|
De 5 beste av de 8 første løpene teller, pluss finalen. |
|||||||||||||||||
|
Alle startende får poeng i Trimtex-cup. Poengene utdeles
i hver klasse etter følgende skala: |
|||||||||||||||||
|
Ledertrøyer |
|||||||||||||||||
|
Det benyttes også egne gule ”ledertrøyer” i hver
klasse. I tillegg vil det på enkelte løp også være
egne ”klatretrøyer”. Trøyene deles ut før
løpet. |
|||||||||||||||||
|
Klatrestrekk
og klatretrøyer |
|||||||||||||||||
|
På enkelte løp vil det være et klatrestrekk. Den
løperen som i hver klasse er raskest på klatrestrekket skal i
neste Trimtex-cup løpe med rød og
hvit klatretrøye. Hvis flere løpere har lik bestetid på klatrestrekket
er det den av løperene som har best totaltid
som skal løpe med trøyen. Hvis den som leder Trimtex-cup er raskest på klatrestrekket er det
løperen med nest-beste klatretid som skal
løpe med klatretrøyen. Trøyene deles ut før
løpet og annonseres av speaker. |
|||||||||||||||||
|
Premier |
|||||||||||||||||
|
Trimtex
sponser sammenlagtpremier til de 5 beste i hver
klasse. Premiene vil være gavekort på orienteringsutstyr til en samlet
verdi av 15000 kr. Det vil i tillegg være god premiering på hvert
av løpene og ledertrøyene deles ut til odel og eie. |
|||||||||||||||||
|
Trimtex-cup samling |
|||||||||||||||||
|
I forbindelse med finalehelgen inviterer kretsen med IL
Tyrving som teknisk arrangør til Trimtex-cup samling lørdag 25. september.
Samlingen starter rett etter lørdagens løp og avsluttes
på kvelden. Invitasjon kommer snart |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
Dato |
Arrangør |
Program |
|||||||||||||||
|
09.05 |
Kolbotn&Skimt |
Langdistanse (uttak Unionsmatch) |
|||||||||||||||
|
15.05 |
Måren OK |
Mellomdistanse |
|||||||||||||||
|
21.08 |
Modum OL |
Fellesstart med gafling |
|||||||||||||||
|
Mellomdistanse (KM) |
Innbydelse, resultater |
||||||||||||||||
|
Ås IL |
Innbydelse, resultater |
||||||||||||||||
|
19.09 |
Innbydelse, resultater |
||||||||||||||||
|
25.09 |
IL Tyrving |
Prolog (til jaktstart 26/9). Poeng deles ut etter jaktstart. |
Innbydelse, resultater |
||||||||||||||
|
26.09 |
Asker SK |
Jaktstart |
Innbydelse, påmelding, resultater |
||||||||||||||
|
Deltakende kretser: AOOK,
Østfold, Buskerud, Bohuslän-Dal, Göteborg, Halland og
Götaland. 7 løpere fra hver krets i hver av klassene D13-14, H13-14,
D15-16 og H15-16 (det vil si 28 løpere fra hver krets): http://www.unionsmatchen.com
|
|||||||||||||||||
|
Arrangementet |
|||||||||||||||||
|
04.06 Avreise Halland 05.06 Individuelt løp, langdistanse 06.06 Stafett, hjemreise |
|||||||||||||||||
|
Uttak |
|||||||||||||||||
|
2 av 3 løp teller. Tiden som tilsvarer snittet av de tre beste
løperne gir 1000 poeng. 60% dårligere tid
enn snittiden gir 0 poeng. |
|||||||||||||||||
|
Det tas ut 7 løpere og
1 reserve i hver klasse. Reservene er vanligvis med på reisa og
får løpe utenfor konkurranse. Uttak vil bli gjort snarlig etter
siste uttakingsløp. |
|||||||||||||||||
|
Det brukes lite skjønn.
En kan søke kretsen om å bli tatt ut på skjønn.
Må søkes senest 24.05, rett etter at løpet er ferdig.
Uttakingskomiteen består av Bente Landmark, Olav Bakken og Gry Ahlsand. |
|||||||||||||||||
|
Uttakingsløp |
|||||||||||||||||
|
Dato |
Arrangør |
Program |
|||||||||||||||
|
Kolbotn&Skimt |
|||||||||||||||||
|
Bente Landmark er primus motor for koordinering
av kretsens satsing på Hovedløp og O-landsleir. |
|||||||||||||||||
|
Arrangørens nettsider- Nettsider VM - Brev til deltakere -
Resultater - Bilder |
|||||||||||||||||
|
Som "oppvarming" til
O-ringen arrangeres en ungdomsstafett i sprint dagen før
5-dagers-orienteringen |
|||||||||||||||||
|
-
To beste løp av de tre som er
avviklet i Trimtex-cup -
Skjønn Uttakingskomiteen består av
Bente Landmark, Gry Ahlsand og Olav Bakken. |
|||||||||||||||||
|
Uttatte løpere for laget til
Akershus og Oslo orienteringskrets: |
|||||||||||||||||
|
1.
etappe: gutter opp t.o.m. H16 Jonas
Madslien Bakken (reserve Magne Haga) 2. etappe: jenter opp t.o.m. D14 Kaja
Bråten Løvald (reserve Karen Bjergaard) 3. etappe: gutter opp t.o.m. H14 Olai Stensland Lillevold (reserve
Amund Hoel) 4. etappe: jenter opp t.o.m. D16
Andrine Benjaminsen (reserve Ingrid Gulbrandsen) |
|||||||||||||||||
|
- Være med å stimulere
ungdommer til å delta i orienteringsløp. |
|||||||||||||||||
|
1.2 Trimtex-cup
administreres av AOOK. Kontaktperson på kretskontoret: Reidunn
Hallan (reidunn.hallan@orientering.no, 91759839) Kontaktperson poengføring:
Henning Spjelkavik (henning@spjelkavik.net, 93208067) |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
Prolog (til jaktstart 26/9). Poeng deles ut etter
jaktstart. |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
2.3 Alle arrangører i Trimtex-cup
skal ha en hjemmeside med oppdatert informasjon om konkurransen. |
|||||||||||||||||
|
2.4 Påmelding til konkurransen skjer
direkte til den enkelte arrangør. |
|||||||||||||||||
|
3.1 I Trimtex-cup konkurreres det i
klassene D 13-14, H 13-14, D 15-16 og H 15-16. |
|||||||||||||||||
|
4. Speaker
og meldetjeneste Til
Toppen av Trimtex-cup-reglene |
|||||||||||||||||
|
5. Sportslige
forhold, kart, løyper og distanser Til Toppen av Trimtex-cup-reglene |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
7. Sammenlagt lister, poengberegning, premiering Til Toppen av Trimtex-cup-reglene |
|||||||||||||||||
|
7.2 Alle startende får poeng i
Trimtex-cup. Poengene utdeles i hver klasse etter følgende skala: |
|||||||||||||||||
|
7.3 Ved delt plassering får alle
løperne på samme tid den høyeste poengsummen. |
|||||||||||||||||
|
7.4 Ved lik poengsum sammenlagt går
den foran som har best plassering i finalen. |
|||||||||||||||||
|
7.7 Sammenlagtpremiering
2010 (alle klasser): 1. plass
Gavekort fra TRIMTEX pålydende kr 1500,- 2. plass
Gavekort fra TRIMTEX pålydende kr 1000,- 3. plass
Gavekort fra TRIMTEX pålydende kr 750,- |
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||